تاثیر یک دوره ورزش تای چی بر برخی عوامل فیزیولوژیک سالمندان مقیم در خانه سالمندان

هدف از این پژوهش، تعیین تاثیر12 هفته تمرینات منظم تای چی بر برخی عوامل فیزیولوژیک افراد سالمند مقیم در خانه سالمندان بود. این پژوهش از نوع نیمه تجربی و کاربردی بوده و 58 سالمند زن و مرد با میانگین سنی (5±9/68) که در خانه سالمندان صادقیه اصفهان ساکن بودند، انتخاب و به صورت هدفمند به دو گروه تجربی (27 نفر) و کنترل(30 نفر) تقسیم شدند. مدت انجام تمرینات، 12 هفته، 3 جلسه و به مدت 30 دقیقه و بر اساس پروتکل تمرینی ولف (1997) بود. متغیرها شامل ضربان قلب استراحتی، فشار خون، قدرت دست، انعطاف پذیری تنه، ترکیب بدنی، تعادل ایستا و افسردگی بودند. ابزار مورد استفاده تحقیق شامل فشارسنج دیجیتالی بازویی، دینامومتر، جعبه بشین و برس، متر، ترازو، تست عینی تعادل برگ و پرسشنامه افسردگی بک بود. برای تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار spss ویرایش 16 و از آمار توصیفی و استنباطی (آزمون کوواریانس) استفاده شد. نتایج پژوهش نشان داد بین میانگین های دو گروه در عوامل قدرت دست چپ (p=0.006)، قدرت دست راست (p=0.034)، تعادل ایستا(p=0.016) و میزان افسردگی (p=0.006) تفاوت معناداری وجود داشت. به هر حال به نظر می رسد سالمندان با انجام ورزش تای چی دامنه حرکات روزمره خود را افزایش داده و با انجام فعالیت بدنی منظم باعث افزایش خون رسانی به عضلات و تسهیل در راه های عصبی –عضلانی شده باشند و شاید به همین دلیل این ورزش باعث افزایش قدرت عضلاتی و بهبود در تعادل ایستا و میزان افسردگی در سالمندان شده است.